Есть способы противостоять склонностям людей к негативным новостям

30 декабря 2024 г.

Уходящий год не стал исключением и принёс с собой катастрофы, природные катаклизмы, вооруженные конфликты в разных частях мира, теракты, инфляцию, рост цен, и иные кризисы – информация об этом не сходила со страниц медиа. Но процесс подачи и получения плохих новостей не менее опасен для человека, чем сами кризисы.

Негативная информация, по свидетельствам исследователей, воздействует на людей сильнее, чем позитивная. И самое главное – делает их зависимыми от этого контента. И тогда человеку может казаться, что просвета нет, и надо контролировать происходящее вокруг, чтобы знать возможные угрозы. Учёные называют такое явление «думскроллинг» - означающее стремление потреблять большое количество негативных новостей, несмотря на вызываемые ими эмоции. Для избавления от этой напасти, возможно, придётся даже привлекать медицину, если последствия влечения будут необратимыми. А пока специалисты пристально изучают думскроллинг и делают выводы, о которых не лишне знать людям, рискующим получать такую информацию.

«Логично, что аудитория часто предъявляет спрос именно на негативный информационный контент и считает вызывающие страх новости более важными. Отвечая на внимание к негативным новостям со стороны населения, медиаресурсы также фокусируются на такой информации, и трагические события получают непропорционально большое освещение. Вместе с тем негативные новости повышают тревогу людей в отношении обсуждаемых событий, а избыточное потребление информационного контента может неблагоприятно сказываться на благополучии человека», - пишут в своей работе «Эмоциональный опыт думскроллинга: как справиться с негативными новостями?» Анастасия Казун и Наталия Малыгина из Национального исследовательского университета «Высшей школы экономики».

Свою потребность в негативных новостях зависимые от этого граждане могут объяснять «фактором осведомлённости», который якобы дает им чувство контроля над происходящим, позволяя подготовиться к будущим угрозам. Но люди склонные к пессимизму постепенно всё глубже погружаются именно в негативную повестку дня, усугубляя тревожное или депрессивное эмоциональное состояние, которое формируется под влиянием медиаконтента. По словам специалистов, «возникает петля обратной связи».

Но уменьшить влияние думскроллинга можно – это по силам человеку и без вмешательства со стороны. Самый простой вариант - сократить время просмотра негативных новостей или совсем отказаться от их потребления, оставляя в зоне своего внимания, ресурсы, предлагающие более выдержанный информационный контент. Однако такая тактика по силам людям сохранившим ментальное здоровье и способным самостоятельно предпринять усилия. Но тем, кто уже «подсел» на негативную повестку часто без помощи со стороны других людей не обойтись. «Думскроллеры указывают, что они не хотели бы отказываться от информационного контента, даже если осознают его негативное влияние на эмоциональное или физическое здоровье. Соответственно, возникает необходимость в поиске других способов саморегуляции», - подчёркивают социологи в своей работе, перечисляя и иные способы выхода из зависимости, предполагающие «разную степень активности со стороны заболевшего». Это может быть психологическое консультирование, взаимная поддержка в социальных сетях, эскапизм или переключение внимания на другие активности. Но тут тоже нужно быть внимательным и осторожным: излишний эскапизм, то есть глубокий уход от реальности, также может привести к нежелательным последствиям. Также авторы работы предупреждают, что «в некоторых случаях активное чтение негативных новостей может способствовать возникновению стремления к полной изоляции от социума и переживанию эмоций в одиночестве». То есть с полным отказом от коммуникации и социальных взаимодействий.

Одним из действенных способов уменьшить влияние негативных новостей названо коллективное обсуждение новостей и совместное переживание эмоций. «Обсуждение новостей в межличностной коммуникации обладает некоторой принудительной силой, вынуждая даже тех, кто не заинтересован в поддержании дискуссии по подобным темам, участвовать в них для сохранения теплых отношений с социальным окружением. Соответственно, думскроллер, испытывающий потребность в коллективном проживании эмоций, имеет все шансы найти собеседника», - пишут социологи. Однако и при данном способе, есть нюансы. Помогает в регулировании эмоциональных состояний только коммуникация с людьми, имеющими сходные взгляды и близкий уровень вовлеченности в новости. Обсуждение повестки дня с идеологическими оппонентами рискует привести к увеличению эмоционального напряжения и конфликтам.

Помочь в противостоянии с думскроллингом могут также некоторые другие способы. Например, погрузиться в работу или в увлечения не связанные с информационными носителями. Например, в музыку - она тоже способна отвлечь от новостной повестки, которая вызывает негатив.